в современном мире время беременности обросло всевозможными мифами и байками. Одно из них-про занятие физическими упражнениями. Как же занятия спортом во время беременности влияют на организм беременной женщины? . Упражнения помогают контролировать вес в нужном диапазоне, сжигая калории. Помогают легче преодолеть роды, благодаря укрепленным мышцам таза и живота.
Повышают уверенность в себе. Упражнения повышают самооценку. Если вы решите заниматься плаванием, то получите огромное удовольствие, так как ваше тело будет отдыхать от собственного веса и ваши лодыжки получат облегчение. Вы освоите навыки релаксации и дыхательную технику. Всё это пригодится во время родов. Улучшается настроение. У вас будет больше энергии. Уменьшают боли в спине. Упражнения помогают лучше спать. Восстановление после родов проходит проще и быстрее. На занятиях вы познакомитесь с другими мамами. Это положительно влияет на беременность, помогает преодолеть психологические проблемы. Возникает меньше проблем с запорами. Меньше проблем с отёками. Вы будете наслаждаться здоровьем. Снизите риск послеродовой депрессии. . В центре материнства "Я-мама" по пятницам проходят занятие физкультурой. Совершенно бесплатно. Давайте дарить здоровье себе и своему ребенку уже сейчас. . Занятие реализуется в рамках социального проекта "LactoMama" с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
