Прошло занятие послеродовой восстановительной йоге |
Доброго дня! Сегодня в уютном пространстве центра Я-мама собралась отличная компания молодых мам на занятие по послеродовой восстановительной йоге! Познакомились с девочками,поговорили о том с какого периода можно заниматься после родов,что заниматься нужно грамотно,постепенно подгатавливая тело к обычным нагрузкам. Также немного поговорили о технике безопасности в послеродовом периоде и как самостоятельно диагностировать диастаз и его степень. Ну и конечно,позанимались с телом и духом - от разминки до медитации. Надеюсь занятие было полезным для девчонок. Буду рада новым встречам Ваша Елена
|