Женская йога - широкое направление, включающее йогу на зачатие, йогу в перенатальный (беременность) и постнатальный (восстановление после родов) периодах, йогу в период менопаузы и йогу на каждый день дляподдержания женского здоровья. 

Женская йога складывается из многих практик. 

Это и классическая йога с новым акцентом на тело, это и практики пилатеса, дыхательные и другие глубинные энергетические практики раслабления.

Она отличается от других направлений своей мягкостью, чуткостью к женщин и ее телу, биологическим периодам и процессам. 

Она наполняет, восстанавливает, даёт толчок телу на глубинное самовосстановление и поддерживает ресурс женщины. 

Если вы хотите попробовать данное направление в своей жизни, то за консультацией можно обратиться к Елене https://vk.com/id189616688. 

Новое расписание практики 'Йоги для мам" : утренняя группа, по понедельникам, в 7.00; вечерняя группа , по четвергам, в 18.45. 

Запись в группу также через Елену https://vk.com/id189616688. 

От вас - желание заниматься и погружаться в новый мир своей женщины, от нас - уютное пространство, мини группы и бережная практика.
Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

7 октября, сб
Встречаемся с первой подгруппой
В 11:00 на занятии
ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ
занятие для подготовки партнёров.
В программе:
- теория по процессу родов
- практики поддержки (дома, в пути, в роддоме, после родов) 
- техника "Шкалирование" - попробуем понять какая помощь может требоваться в родах, позволить понять свою эмоциональную и практическую готовность к родам
- ответы на вопросы партнёров
. 
От себя добавлю:
Данное занятие можно посетить одной (солороды, самопомощь), с мужем, с подругой, с мамой, с сестрой, со свекровью.
Занятие не учит ведению родов, оказыванию медицинских услуг. 
Я не учу партнёров принимать ребёнка, перерезать / перегрызать пуповину. Можно, но наша задача в другом.
На занятии мы учимся понимать, какая поддержка нужна на этапе родов. Роды - не линейный процесс. Могут быть паузы, ускорения, повороты.. Когда рядом есть близкий человек гораздо проще общаться с миром. 
Ваш преподаватель, Галина Некипелова
. 
Октябрьская, 45
Продолжительность 2 часа

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Сотрудники и единомышленники Центра материнства "Я-МАМА"Центра материнства "Я-МАМА" собрали помощь для бойцов СВО и передали её на передовую.

Больше фото https://vk.com/wall-7051854_11868 

Семейный клуб "Здоровая семья" ждëт вас в пятницу (06.10) в 10:30 на занятие для детей от 1 года до 3.5 лет с родителями. 
Тема занятия: "Фигуры".

Октябрьская, 45.
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Завтра, 6 октября, в пятницу мы продолжаем тему организации ухода за новорожденным. 

Нам предстоит освоить: 

Адаптационное купание
Уход за кожей грудничка
Обработка пупочной ранки
Явления новорождённости 
Выделительная система малыша
Высаживание
Слингоношение
Необходимые покупки
Ненужные покупки
... 
Это всё на встрече завтра! 
Жду Вас в 12:00
. 
Есть 1-2 места, присоединяйтесь
. 
Октябрьская, 45, вход со двора
. 
Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Семейный клуб "Здоровая семья" ждëт вас в среду (04.10) в 10:30 на занятие для детей от 1 года до 3.5 лет с родителями. 
Тема занятия: "Животные".

Октябрьская, 45.
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Ещё есть свободные места на фитнес для мам с малышом в возрасте от 6 месяцев до 2х лет

Пн и чт в 9:30

Особенности:

Тренировка мамы проходит с непосредственным присутствием малыша.
Тренировка состоит из простых оздоравливающих комплексов, включающих в себя упражнения на укрепление мышц ног и ягодиц, спины и груди, мышц рук и живота.

Запись и вопросы в личные сообщения https://vk.com/pantinalena
#фитнесмамыВологды

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов

2 октября в 12:00

Разбираем тему в пн и пт. 
. 
На первой встрече обсуждаем, а есть ли материнский инстинкт, какие ожидания существуют у новорождённого, что действительно важно на этапеноворождённости. 
Особенно внимательно рассмотрим первые дни, обзаведёмся первыми навыками ухода. 
Поймем и сформулируем, какие существуют этапы адаптации малыша к миру, и как может помочь мама на этом пути. 
Присоединяйтесь, 1-2 места найдем 
. 
Жду на Октябрьской, 45, вход со двора.   
. 
Будет много интересного. До встречи.

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Семейный клуб "Здоровая семья" ждëт вас в пятницу (29.09) в 10:30 на занятие для детей от 1 года до 3.5 лет с родителями. 
Тема занятия: "День пожилого человека".

Октябрьская, 45.
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

28 сентября в 12:00
 очень важное
. 
Разбираем

- успешный старт грудного вскармливания, 

- правильное материнское поведение с первых дней
- естественное количество и состав молозива в первые дни
- самопомощь во время прихода молока
- простые позы первых дней
- организация гв дома: советы, лайфхаки
. 
Продолжительность 2 часа (!) 
Чай, вода, перекус
. 
Есть 1-2 места! Присоединяйтесь 
. 
До встречи!
. 
Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Семейный клуб "Здоровая семья" ждëт вас в среду (27.09) в 10:30 на занятие для детей от 1 года до 3.5 лет с родителями. 
Тема занятия: "Грибочки".

Октябрьская, 45.
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

"ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИЛИ УХОД ЗА МАМОЙ ПОСЛЕ РОДОВ"
Какие действия? 
Когда начинать? 
Сколько по времени? 
Что восстанавливать? 
. 
Наш разговор будет точно не о том, как качать пресс через неделю после родов и не о том, как сесть на диету. 
Мы обсудим:
- как мягко войти в домашнюю жизнь с малышом
- как понимать свои потребности
- какие способы заботы о себе существуют
- как наслаждаться материнством
- как поэтапно помогать телу восстанавливаться
- как полезно питаться
- как просить помощь у близких и какая поддержка действительно полезна. 
. 
Я верю в то, что чем больше любви и заботы получает после родов мама, тем легче у нее получается заботиться о малыше, и тем больше удовольствия приносят ей материнские хлопоты. Поэтому в курсе по подготовке к родам первым делом проводим занятие о том, как заботиться после родов о маме, и уже следующие встречи полностью посвящаем грудному вскармливанию и уходу за малышом.
. 
Всё это разбираем с 12:00 до 14:00 по адресу: Октябрьская, 45, со двора
.
Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Сотрудники и единомышленники Центра материнства "Я-МАМА"Центра материнства "Я-МАМА" собрали помощь для бойцов СВО и передали её на передовую.

 Больше фото https://vk.com/wall-7051854_11841

РОДЫ: ПОТУГИ, РОЖДЕНИЕ, ПЛАЦЕНТА. 
Разбираем потужной период, рождение ребёнка, рождение плаценты. Разберём физиологию процесса, поведение женщины, радость явления человека в мир. 
. 
Нас ждёт интересная практика "Пространство таза", помогает осознать возможности нашего тела и эластичность тканей, поработать с волнениями по поводу размеров ребёнка, размеров таза, понять, как можно помочь себе на этапе потуг.
Прошу вас придти в удобной одежде

.
Встречаемся в 12:00, 21 сентября, чт. 
. 
Октябрьская, 45, вход со двора
. 
Вода, чай, кофе, перекус, комфорт, - это всё в пространстве центра материнства

. 
Взносы. 
. 
Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Хотите начать тренироваться, но вам не с кем оставить ребенка? 

У нас есть отличное решение: приглашаем мамочек с детьми от 6 месяцев на фитнес «Мама + Малыш». 

Открыт набор в группу в 9:30 (понедельник и четверг)

Будем заниматься, укреплять мышцы, подтягивать животики и работать над проблемными зонами!!!
#фитнесмамыВологды

Запись и вопросы в личные сообщения https://vk.com/pantinalena

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

1. Чистая питьевая вода - 2-3 литра в день
2. Обилие свежего питания - фруктов, овощей, ягод, орехов
3. Двигательная активность
4. Полноценный сон
5. Умение расслабляться и позитивно мыслить. 

Эта информация полезна всём людям, т.к. помогает коже оставаться молодой и эластичной.

Помогли её детишкам и сестричкам найти свои домики - цветочки,

А также украсили крылышки коровки чёрными точечками из пластилина. 

А также попрыгали, потанцевали и даже полетали!

Следующее занятие в среду 20.09 в 10.30

Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Сегодня в солнечную теплую среду сентября мы начали новый курс подготовки, Мы в родах, занятие "Путь к родам".

Занятие было насыщенным, активным. Впереди много интересного. Знакомлюсь с новым потоком, пытаюсь понять общее настроение, запрос.

У нас уже работает закрытый чат для слушательниц сентября. "О, сколько нам открытий чудных! " Каждый раз начало нового обучения меня невероятно вдохновляет на развитие, открытия, постановку свежих задач. 

Пока желаю всем чудесной беременности, красивой осени, уютной погоды

Ждем возвращения наших любимых бескаркасных кресел из химчистки. 

В группе есть 1-2 места. 
Следующий поток ориентировочно - ноябрь. 
. 
С уважением, ваш преподаватель Некипелова Галина

На занятии встретили осень. 
Под весёлую песенку попрыгали через лужи, собрали все листики по размерам и нарядили дерево в жёлтые листочки
Попрыгали, повеселились и вкусно перекусили

Следующее занятие 15.09 в 10.30.
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Сотрудники и единомышленники Центра материнства "Я-МАМА"Центра материнства "Я-МАМА" собрали помощь для бойцов СВО и передали её на передовую.

Больше фото https://vk.com/wall-7051854_11812

Семейный клуб "Здоровая семья" ждëт вас по средам и пятницам в 10:30 на занятие для детей от 1.5 до 3.5 лет с родителями. 

Начало 13 сентября (среда). 

Октябрьская, 45.
Продолжительность 1.5 часа. 
Запись в комментариях под постом или в личных сообщениях https://m.vk.com/natalia_doula_vologda

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Дорогие мамочки!

Приглашаем Вас на фитнес-тренировки МАМА и МАЛЫШ

Преимущества наших тренировок:

- занимаемся с детьми ( от 6 мес. до 2х лет);
- восстановление после родов;
- оздоравливающие упражнения;
- утреннее время.

Расписание: пн и чт в 10:30
https://vk.com/pantinalena

Проект "Академия материнства" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов